Zeeduivel met couscous, sinaasappel en wortel

Zeeduivel met couscous, sinaasappel en wortel

Recepten

Zeeduivel met couscous, sinaasappel en wortel

De gestoofde wortelen krijgen een heel speciale, wat zoetzure smaak door de tomaat, sinaasappel, gember en kruiding. Jeroen geeft er een stuk gebakken zeeduivel en couscous bij.
Zeeduivel met couscous, sinaasappel en wortel

Zeeduivel met couscous, sinaasappel en wortel

Recepten

Zeeduivel met couscous, sinaasappel en wortel

De gestoofde wortelen krijgen een heel speciale, wat zoetzure smaak door de tomaat, sinaasappel, gember en kruiding. Jeroen geeft er een stuk gebakken zeeduivel en couscous bij.

Ingrediënten

4 personen

Wortel
1 bosje
Olijfolie
Ajuinen
2
Gember
30 g
Sinaasappelen
2
Tomatenpuree
1 el
Tomatenblokjes
400 g
Kardemompoeder
Chilipoeder
Korianderpoeder
Zout
Tijm
enkele takjes
Laurier
enkele blaadjes
Rozemarijn
1 takje
Groentebouillon
3 dl
Couscous
250 g
Boter
Zeeduivel
800 g
Peper
Lente-uien
2

Benodigdheden

Keukentouw, waterkoker

Zie je een fout in dit recept?Een probleem melden

Instructies

Bereiding

  1. 1

    Schil de wortelen en snijd ze in grote stukken.

    1 bosje Wortel
  2. 2

    Verwarm een scheut olijfolie in een pan.

    olijfolie
  3. 3

    Pel en halveer de uien. Snijd ze in halve ringen. Stoof ze in de olie. Doe er de wortelen bij.

    2 ajuinen
  4. 4

    Schil de gember en rasp bij de wortelen.

    30 g gember
  5. 5

    Haal met een dunschiller de buitenste schil van één sinaasappel. Houd de zeste apart. Pers de sinaasappel uit bij de wortelen.

    2 sinaasappelen
  6. 6

    Voeg er de tomatenpuree aan toe en laat even mee bakken.

    1 el Tomatenpuree
  7. 7

    Doe de tomatenblokjes bij de wortelen. Spoel het blik uit met een beetje water en giet het ook in de pan.

    400 g Tomatenblokjes
  8. 8

    Snijd met een scherp mes de schil van de tweede sinaasappel (peler à vif). Halveer de sinaasappel. Snijd de helft in stukjes. Doe ze bij de wortelen. Houd de andere helft bij voor de afwerking.

  9. 9

    Kruid de wortelen met kardemompoeder, chilipoeder, korianderpoeder en zout.

    kardemompoeder, chilipoeder, korianderpoeder, zout
  10. 10

    Bind de tijm, laurier en rozemarijn met keukentouw samen tot een bouquet garni. Leg het in de pan. Zet een deksel op de pan en laat de wortelen garen op een zacht vuur. Giet eventueel een beetje bouillon bij de wortelen als de saus te dik wordt.

    enkele takjes tijm, enkele blaadjes laurier, 1 takje rozemarijn, 3 dl groentebouillon
  11. 11

    Snijd de apart gehouden zeste in heel fijne repen (julienne). Breng water aan de kook. Kook de zeste kort op en giet af. Herhaal dit nog een keer. Koel af onder koud stromend water.

  12. 12

    Verwarm de groentebouillon.

  13. 13

    Doe de couscous in een kom. Giet er de hete bouillon op en laat wellen. Maak los met een vork.

    250 g couscous
  14. 14

    Smelt een klont boter in een pan. Doe er een scheut olijfolie bij.

    boter
  15. 15

    Verdeel de vis in moten. Kruid met peper en zout. Bak de vis aan beide kanten in boter met olijfolie.

    800 g zeeduivel, peper
  16. 16

    Snipper de lente-uien.

    2 lente-uien
  17. 17

    Haal de stukken sinaasappel uit de wortelen.

  18. 18

    Snijd de apart gehouden halve sinaasappel in fijne plakjes.

  19. 19

    Serveer de zeeduivel met wortelen en couscous. Werk af met plakjes sinaasappel, gesnipperde lente-ui en sinaasappelzeste.

  1. 1

    Schil de wortelen en snijd ze in grote stukken.

  2. 2

    Verwarm een scheut olijfolie in een pan.

Wat vond je van dit recept?

Geef je mening en help anderen om de perfecte keuze te maken!

Instructies

Bereiding

  1. 1

    Schil de wortelen en snijd ze in grote stukken.

    1 bosje Wortel
  2. 2

    Verwarm een scheut olijfolie in een pan.

    olijfolie
  3. 3

    Pel en halveer de uien. Snijd ze in halve ringen. Stoof ze in de olie. Doe er de wortelen bij.

    2 ajuinen
  4. 4

    Schil de gember en rasp bij de wortelen.

    30 g gember
  5. 5

    Haal met een dunschiller de buitenste schil van één sinaasappel. Houd de zeste apart. Pers de sinaasappel uit bij de wortelen.

    2 sinaasappelen
  6. 6

    Voeg er de tomatenpuree aan toe en laat even mee bakken.

    1 el Tomatenpuree
  7. 7

    Doe de tomatenblokjes bij de wortelen. Spoel het blik uit met een beetje water en giet het ook in de pan.

    400 g Tomatenblokjes
  8. 8

    Snijd met een scherp mes de schil van de tweede sinaasappel (peler à vif). Halveer de sinaasappel. Snijd de helft in stukjes. Doe ze bij de wortelen. Houd de andere helft bij voor de afwerking.

  9. 9

    Kruid de wortelen met kardemompoeder, chilipoeder, korianderpoeder en zout.

    kardemompoeder, chilipoeder, korianderpoeder, zout
  10. 10

    Bind de tijm, laurier en rozemarijn met keukentouw samen tot een bouquet garni. Leg het in de pan. Zet een deksel op de pan en laat de wortelen garen op een zacht vuur. Giet eventueel een beetje bouillon bij de wortelen als de saus te dik wordt.

    enkele takjes tijm, enkele blaadjes laurier, 1 takje rozemarijn, 3 dl groentebouillon
  11. 11

    Snijd de apart gehouden zeste in heel fijne repen (julienne). Breng water aan de kook. Kook de zeste kort op en giet af. Herhaal dit nog een keer. Koel af onder koud stromend water.

  12. 12

    Verwarm de groentebouillon.

  13. 13

    Doe de couscous in een kom. Giet er de hete bouillon op en laat wellen. Maak los met een vork.

    250 g couscous
  14. 14

    Smelt een klont boter in een pan. Doe er een scheut olijfolie bij.

    boter
  15. 15

    Verdeel de vis in moten. Kruid met peper en zout. Bak de vis aan beide kanten in boter met olijfolie.

    800 g zeeduivel, peper
  16. 16

    Snipper de lente-uien.

    2 lente-uien
  17. 17

    Haal de stukken sinaasappel uit de wortelen.

  18. 18

    Snijd de apart gehouden halve sinaasappel in fijne plakjes.

  19. 19

    Serveer de zeeduivel met wortelen en couscous. Werk af met plakjes sinaasappel, gesnipperde lente-ui en sinaasappelzeste.

  1. 1

    Schil de wortelen en snijd ze in grote stukken.

  2. 2

    Verwarm een scheut olijfolie in een pan.

Wat vond je van dit recept?

Geef je mening en help anderen om de perfecte keuze te maken!

Zie je een fout in dit recept?Een probleem melden