Nasi van gebakken bloemkoolrijst met omelet
Zelf bloemkoolrijst maken is waarschijnlijk makkelijker en goedkoper dan je zelf denkt. Het enige keukeninstrument dat je hiervoor nodig hebt is een rasp. Jeroen gebruikt de bloemkoolrijst in een vegetarische nasi.
Nasi van gebakken bloemkoolrijst met omelet
Zelf bloemkoolrijst maken is waarschijnlijk makkelijker en goedkoper dan je zelf denkt. Het enige keukeninstrument dat je hiervoor nodig hebt is een rasp. Jeroen gebruikt de bloemkoolrijst in een vegetarische nasi.
Receptinformatie
Ingrediënten
4 personen
Bloemkool
1
Peper
Zout
Olijfolie
1 een likje
Za'atar
1 snuifje
Arachideolie
1 scheutje
Arachideolie
1 een likje
Sjalotten
2
Look
2 teentjes
Rode chilipeper
1
Gember
1 duim
Sojascheuten
200 g
Sluimererwten
1 zak
Sesamolie
enkele druppels
Rijstazijn
1 scheutje
Ketjap
1 scheutje
Sambal
1 tl
Eieren
4
Koriander
enkele blaadjes
Sriracha
enkele druppels
Benodigdheden
Een wok, een rasp
Instructies
- 1
Verwarm de oven voor op 215°C.
- 2
Snijd de helft van de bloemkool in roosjes en snijd de roosjes vervolgens in schijfjes.
0,5 bloemkolen - 3
Leg de schijfjes op een ovenschaal en kruid met peper, zout, olijfolie en za’atar.
peper, zout, 1 een likje olijfolie, 1 snuifje Za'atar - 4
Schuif de ovenschaal ongeveer een kwartier in de oven tot de roosjes mooi geroosterd en gaar zijn.
- 5
Rasp de rest van de bloemkool.
0,5 bloemkolen - 6
Zet een wok met een scheut arachideolie op het vuur.
1 scheutje arachideolie - 7
Snijd de sjalotten fijn en stoof ze aan in de wok.
2 Sjalotten - 8
Pel en rasp de teentjes look bij de sjalot.
2 teentjes Look - 9
Snijd de rode chilipeper fijn en voeg toe aan de wok.
1 rode chilipeper - 10
Schil de duim gember en voeg ook toe aan de wok, met de sojascheuten.
1 duim gember, 200 g Sojascheuten - 11
Snijd de sluimererwten (mangetout) in julienne en doe bij de rest van de wok met de geraspte bloemkool.
1 zak sluimererwten - 12
Breng de groenten verder op smaak met sesamolie, rijstazijn, ketjap en sambal.
enkele druppels sesamolie, 1 scheutje rijstazijn, 1 scheutje ketjap, 1 tl sambal - 13
Zet een vuurvast pannetje met een scheutje arachideolie op het vuur.
1 een likje arachideolie - 14
Kluts de eieren in een kommetje met een scheutje melk en enkele druppels sesamolie.
4 eieren, enkele druppels sesamolie - 15
Haal de geroosterde bloemkoolschijfjes uit de oven.
- 16
Bak een omelet per persoon van de de eieren in het pannetje en kruid ze bij met peper en zout. Schuif het pannetje steeds enkele minuten onder de grill.
peper, zout - 17
Snijd enkele lente-uien fijn.
- 18
Leg het omelet op een bord, lepel er wat nasi en geroosterde bloemkool op en werk de omelet af met enkel lente-uien, enkele pluksels koriander en een likje sriracha.
enkele blaadjes koriander, enkele druppels sriracha
Wat vond je van dit recept?
Geef je mening en help anderen om de perfecte keuze te maken!Instructies
- 1
Verwarm de oven voor op 215°C.
- 2
Snijd de helft van de bloemkool in roosjes en snijd de roosjes vervolgens in schijfjes.
0,5 bloemkolen - 3
Leg de schijfjes op een ovenschaal en kruid met peper, zout, olijfolie en za’atar.
peper, zout, 1 een likje olijfolie, 1 snuifje Za'atar - 4
Schuif de ovenschaal ongeveer een kwartier in de oven tot de roosjes mooi geroosterd en gaar zijn.
- 5
Rasp de rest van de bloemkool.
0,5 bloemkolen - 6
Zet een wok met een scheut arachideolie op het vuur.
1 scheutje arachideolie - 7
Snijd de sjalotten fijn en stoof ze aan in de wok.
2 Sjalotten - 8
Pel en rasp de teentjes look bij de sjalot.
2 teentjes Look - 9
Snijd de rode chilipeper fijn en voeg toe aan de wok.
1 rode chilipeper - 10
Schil de duim gember en voeg ook toe aan de wok, met de sojascheuten.
1 duim gember, 200 g Sojascheuten - 11
Snijd de sluimererwten (mangetout) in julienne en doe bij de rest van de wok met de geraspte bloemkool.
1 zak sluimererwten - 12
Breng de groenten verder op smaak met sesamolie, rijstazijn, ketjap en sambal.
enkele druppels sesamolie, 1 scheutje rijstazijn, 1 scheutje ketjap, 1 tl sambal - 13
Zet een vuurvast pannetje met een scheutje arachideolie op het vuur.
1 een likje arachideolie - 14
Kluts de eieren in een kommetje met een scheutje melk en enkele druppels sesamolie.
4 eieren, enkele druppels sesamolie - 15
Haal de geroosterde bloemkoolschijfjes uit de oven.
- 16
Bak een omelet per persoon van de de eieren in het pannetje en kruid ze bij met peper en zout. Schuif het pannetje steeds enkele minuten onder de grill.
peper, zout - 17
Snijd enkele lente-uien fijn.
- 18
Leg het omelet op een bord, lepel er wat nasi en geroosterde bloemkool op en werk de omelet af met enkel lente-uien, enkele pluksels koriander en een likje sriracha.
enkele blaadjes koriander, enkele druppels sriracha