Wijting ‘florentine’ met mosterdsaus
Wanneer ‘Florentine’ opduikt in de naam van een recept, dan komt er gegarandeerd vis met spinazie aan te pas. De twee gaan uitstekend samen en vandaag belanden ze in een ovenschotel, samen met puree en een milde mosterdsaus.
Wijting ‘florentine’ met mosterdsaus
Wanneer ‘Florentine’ opduikt in de naam van een recept, dan komt er gegarandeerd vis met spinazie aan te pas. De twee gaan uitstekend samen en vandaag belanden ze in een ovenschotel, samen met puree en een milde mosterdsaus.
Receptinformatie
Ingrediënten
4 personen
Melk
1 scheutje
Bloem
30 g
Melk
0,5 l
AardappelenLoskokend
1.000 g
Boter
Zout
Ei
1
Wijting
400 g
Spinazie
500 g
Look
1 teentje
Boter
1
Peper
Zout
Boter
30 g
Mosterd
2 el
Citroenen
0,5
Kaas
75 g
Instructies
De puree
1.000 g aardappelen (Loskokend)
1
Schil de loskokende aardappelen.
2
Kook de knollen gaar in water met een snuif zout. Giet ze nadien af en plet ze met een aardappelstamper.
1 ei, boter, 1 scheutje melk, zout
3
Voeg het ei erbij, een klontje boter en een scheut melk. Roer grondig en kruid de puree met een snuifje zout.
4
Hou de aardappelpuree warm.
De spinazie en vis
500 g spinazie
5
Spoel de blaadjes spinazie in ruim water. Verwijder de taaiste bladstelen en bladnerven.
6
Laat de spinazie voldoende uitlekken en snij ze in grove stukken.
1 boter
7
Smelt een klontje boter in een stoofpot of een pan met hoge rand. Laat de boter heel lichtjes kleuren op een matig vuur en stoof de spinazie in de pot.
1 teentje Look
8
Pel de look en prik het teentje op een vork.
9
Gebruik de vork-met-look om door de groente te roeren. Zo krijgt de gestoofde spinazie een heel mild aroma van de look.
10
Na enkele minuten is de bladgroente al flink verkleind en gebruiksklaar. Doe de spinazie in een vergiet en druk er met een vork zoveel mogelijk kookvocht uit. Zo vermijd je een waterige ovenschotel.
400 g wijting
11
Controleer de wijtingfilets op achtergebleven visgraten. Gebruik een pincet om de graatjes eruit te plukken.
De mosterdsaus
30 g boter
12
Smelt de boter in een pot op een matig vuur.
30 g bloem
13
Strooi de bloem in de hete boter en roer met de garde tot ze samen een dikke bleke pasta vormen. Blijf roeren in deze roux tot je de geur van koekjes ruikt.
0,5 l melk
14
Schenk de melk bij de roux en blijf roeren met de garde. Na enkele minuten zal de saus binden. Deze bechamel hoeft niet al te dik te zijn.
75 g kaas
15
Neem de pot van het vuur en strooi gemalen kaas in de saus. Roer tot de kaas weggesmolten is.
2 el mosterd, 0,5 citroenen
16
Voeg wat scherpe mosterd toe, een beetje vers citroensap en roer.
peper, zout
17
Proef de saus en kruid ze met wat peper van de molen en een beetje zout.
Afwerken
18
Verwarm de oven even voor en zet daarna de ovengrill op.
19
Neem een ruime ovenschaal die voldoende diep is.
20
Schep de (warme) puree in de schaal en verdeel de smeuïge aardappelen over de bodem.
21
Verdeel de uitgelekte spinazie bovenop de aardappelen.
22
Schik de wijtingfilets helemaal bovenaan.
23
Schenk de warme mosterdsaus over de ovenschotel. Een extra laagje gemalen kaas hoeft niet.
24
Plaats de schotel in de hete oven, onder de grill. Reken ongeveer 15 minuten om de vis te garen en het gerecht te gratineren. Prik in de visfilets en controleer of de wijting gaar is.
Wat vond je van dit recept?
Geef je mening en help anderen om de perfecte keuze te maken!Instructies
De puree
1.000 g aardappelen (Loskokend)
1
Schil de loskokende aardappelen.
2
Kook de knollen gaar in water met een snuif zout. Giet ze nadien af en plet ze met een aardappelstamper.
1 ei, boter, 1 scheutje melk, zout
3
Voeg het ei erbij, een klontje boter en een scheut melk. Roer grondig en kruid de puree met een snuifje zout.
4
Hou de aardappelpuree warm.
De spinazie en vis
500 g spinazie
5
Spoel de blaadjes spinazie in ruim water. Verwijder de taaiste bladstelen en bladnerven.
6
Laat de spinazie voldoende uitlekken en snij ze in grove stukken.
1 boter
7
Smelt een klontje boter in een stoofpot of een pan met hoge rand. Laat de boter heel lichtjes kleuren op een matig vuur en stoof de spinazie in de pot.
1 teentje Look
8
Pel de look en prik het teentje op een vork.
9
Gebruik de vork-met-look om door de groente te roeren. Zo krijgt de gestoofde spinazie een heel mild aroma van de look.
10
Na enkele minuten is de bladgroente al flink verkleind en gebruiksklaar. Doe de spinazie in een vergiet en druk er met een vork zoveel mogelijk kookvocht uit. Zo vermijd je een waterige ovenschotel.
400 g wijting
11
Controleer de wijtingfilets op achtergebleven visgraten. Gebruik een pincet om de graatjes eruit te plukken.
De mosterdsaus
30 g boter
12
Smelt de boter in een pot op een matig vuur.
30 g bloem
13
Strooi de bloem in de hete boter en roer met de garde tot ze samen een dikke bleke pasta vormen. Blijf roeren in deze roux tot je de geur van koekjes ruikt.
0,5 l melk
14
Schenk de melk bij de roux en blijf roeren met de garde. Na enkele minuten zal de saus binden. Deze bechamel hoeft niet al te dik te zijn.
75 g kaas
15
Neem de pot van het vuur en strooi gemalen kaas in de saus. Roer tot de kaas weggesmolten is.
2 el mosterd, 0,5 citroenen
16
Voeg wat scherpe mosterd toe, een beetje vers citroensap en roer.
peper, zout
17
Proef de saus en kruid ze met wat peper van de molen en een beetje zout.
Afwerken
18
Verwarm de oven even voor en zet daarna de ovengrill op.
19
Neem een ruime ovenschaal die voldoende diep is.
20
Schep de (warme) puree in de schaal en verdeel de smeuïge aardappelen over de bodem.
21
Verdeel de uitgelekte spinazie bovenop de aardappelen.
22
Schik de wijtingfilets helemaal bovenaan.
23
Schenk de warme mosterdsaus over de ovenschotel. Een extra laagje gemalen kaas hoeft niet.
24
Plaats de schotel in de hete oven, onder de grill. Reken ongeveer 15 minuten om de vis te garen en het gerecht te gratineren. Prik in de visfilets en controleer of de wijting gaar is.