Bulgursalade met groenten en granaatappel
Bulgursalade met groenten en granaatappel
Bulgursalade met groenten en granaatappel
Bulgursalade met groenten en granaatappel
Ingrediënten
4 personen
Fijne olijfolie
1
Bulgur
400 g
Groentebouillon
0,8 l
Avocado's
2
Komkommer
1
Kerstomaten
12
Lente-uien
6
Granaatappel
1
Citroenen
0,5
Munt
Koriander
Pindanotenzout, geroosterd
100 g
Komijnpoeder
1 snuifje
Paprikapoeder
1 snuifje
Peper
Zeezout
1 snuifje
Zout
Platte kaas
200 g
Gember
30 g
Honingvloeibaar
2 el
Benodigdheden
Een fijne rasp
Zie je een fout in dit recept?Een probleem melden
De bulgursalade
1
Ontdooi en verwarm de groentebouillon of start met versgemaakte bouillon.
2
Doe de bulgur in en pot en schenk er hete bouillon over. Breng de tarwekorrels zacht aan de kook en laat ze de bouillon opslorpen. Zodra de bulgur gaar is stort je de korrels in een zeef of vergiet en spoel je ze koud onder een straal water.
3
Snij de granaatappel in twee en klop met een vijzelstamper of een gelijkaardig voorwerp op de halve vruchten. Zo haal je er de zaden makkelijk uit. Vang ze op een een ruime schaal.
4
Snij de uiteinden van de komkommer en snij de vrucht overlangs in twee. Lepel de vochtige zaadlijsten eruit en snij het vruchtvlees in kleine blokjes.
5
Maak de lenteuitjes schoon en snij ze in dunne ringen.
6
Snij de rijpe avocado’s in twee, verwijder de grote pit en verdeel de ze in hapklare partjes. Trek de dikke schil eraf.
7
Snij de kerstomaten middendoor.
8
Stort de afgekoelde bulgur in en ruime schaal. Druppel er vers citroensap overheen en schenk er wat fijne olijfolie over. Voeg versgemalen peper toe, een snuifje komijnpoeder en wat zout. Meng en proef of de smaken goed zitten.
9
Strooi de blokjes komkommer en de ringen lenteui erover. Kruid de partjes avocado met een bescheiden snuif gerookt paprikapoeder en wat grof zeezout. Druppel er ook een beetje fijne olijfolie over. Verdeel ze samen met de halve kerstomaten over de salade.
10
Strooi tenslotte de sappige zaden van de granaatappel over de bereiding.
11
Schep de plattekaas in en schaaltje en voeg honing en fijne olijfolie toe. Schil het stukje gemberknol en rasp het bij de plattekaas. Meng alles tot een fris sausje.
12
Spoel de takjes koriander en munt en pluk de blaadjes los. Verdeel het groen ongesneden of grofgesneden over de salade.
13
Lepel wat van de dressing over de bereiding en presenteer de rest apart.
14
Hak de zoute pindanoten grof, strooi ze over de bulgursalade en serveer.
15
Lepel wat van de dressing over de bereiding en presenteer de rest apart.
16
Hak de zoute pindanoten grof, strooi ze over de bulgursalade en serveer.
1
Ontdooi en verwarm de groentebouillon of start met versgemaakte bouillon.
2
Doe de bulgur in en pot en schenk er hete bouillon over. Breng de tarwekorrels zacht aan de kook en laat ze de bouillon opslorpen. Zodra de bulgur gaar is stort je de korrels in een zeef of vergiet en spoel je ze koud onder een straal water.
De bulgursalade
1
Ontdooi en verwarm de groentebouillon of start met versgemaakte bouillon.
2
Doe de bulgur in en pot en schenk er hete bouillon over. Breng de tarwekorrels zacht aan de kook en laat ze de bouillon opslorpen. Zodra de bulgur gaar is stort je de korrels in een zeef of vergiet en spoel je ze koud onder een straal water.
3
Snij de granaatappel in twee en klop met een vijzelstamper of een gelijkaardig voorwerp op de halve vruchten. Zo haal je er de zaden makkelijk uit. Vang ze op een een ruime schaal.
4
Snij de uiteinden van de komkommer en snij de vrucht overlangs in twee. Lepel de vochtige zaadlijsten eruit en snij het vruchtvlees in kleine blokjes.
5
Maak de lenteuitjes schoon en snij ze in dunne ringen.
6
Snij de rijpe avocado’s in twee, verwijder de grote pit en verdeel de ze in hapklare partjes. Trek de dikke schil eraf.
7
Snij de kerstomaten middendoor.
8
Stort de afgekoelde bulgur in en ruime schaal. Druppel er vers citroensap overheen en schenk er wat fijne olijfolie over. Voeg versgemalen peper toe, een snuifje komijnpoeder en wat zout. Meng en proef of de smaken goed zitten.
9
Strooi de blokjes komkommer en de ringen lenteui erover. Kruid de partjes avocado met een bescheiden snuif gerookt paprikapoeder en wat grof zeezout. Druppel er ook een beetje fijne olijfolie over. Verdeel ze samen met de halve kerstomaten over de salade.
10
Strooi tenslotte de sappige zaden van de granaatappel over de bereiding.
11
Schep de plattekaas in en schaaltje en voeg honing en fijne olijfolie toe. Schil het stukje gemberknol en rasp het bij de plattekaas. Meng alles tot een fris sausje.
12
Spoel de takjes koriander en munt en pluk de blaadjes los. Verdeel het groen ongesneden of grofgesneden over de salade.
13
Lepel wat van de dressing over de bereiding en presenteer de rest apart.
14
Hak de zoute pindanoten grof, strooi ze over de bulgursalade en serveer.
15
Lepel wat van de dressing over de bereiding en presenteer de rest apart.
16
Hak de zoute pindanoten grof, strooi ze over de bulgursalade en serveer.
1
Ontdooi en verwarm de groentebouillon of start met versgemaakte bouillon.
2
Doe de bulgur in en pot en schenk er hete bouillon over. Breng de tarwekorrels zacht aan de kook en laat ze de bouillon opslorpen. Zodra de bulgur gaar is stort je de korrels in een zeef of vergiet en spoel je ze koud onder een straal water.
Zie je een fout in dit recept?Een probleem melden
4 personen
30m
Ingrediënten
Fijne olijfolie
1
Bulgur
400 g
Groentebouillon
0,8 l
Avocado's
2
Komkommer
1
Kerstomaten
12
Lente-uien
6
Granaatappel
1
Citroenen
0,5
Munt
Koriander
Pindanotenzout, geroosterd
100 g
Komijnpoeder
1 snuifje
Paprikapoeder
1 snuifje
Peper
Zeezout
1 snuifje
Zout
Platte kaas
200 g
Gember
30 g
Honingvloeibaar
2 el
Bulgursalade met groenten en granaatappel
Bulgur is de voedzame basis voor een veggie salade met veel verse groenten, kruiden en de sappig omhulde pitjes van een granaatappel. Een simpel en fris sausje op basis van plattekaas zorgt voor wat smeuïgheid. Bulgur is een product om te ontdekken. De gestoomde en gedroogde brokjes tarwe gaar je bij voorkeur in bouillon.Instructies
De bulgursalade
1
Ontdooi en verwarm de groentebouillon of start met versgemaakte bouillon.
2
Doe de bulgur in en pot en schenk er hete bouillon over. Breng de tarwekorrels zacht aan de kook en laat ze de bouillon opslorpen. Zodra de bulgur gaar is stort je de korrels in een zeef of vergiet en spoel je ze koud onder een straal water.
3
Snij de granaatappel in twee en klop met een vijzelstamper of een gelijkaardig voorwerp op de halve vruchten. Zo haal je er de zaden makkelijk uit. Vang ze op een een ruime schaal.
4
Snij de uiteinden van de komkommer en snij de vrucht overlangs in twee. Lepel de vochtige zaadlijsten eruit en snij het vruchtvlees in kleine blokjes.
5
Maak de lenteuitjes schoon en snij ze in dunne ringen.
6
Snij de rijpe avocado’s in twee, verwijder de grote pit en verdeel de ze in hapklare partjes. Trek de dikke schil eraf.
7
Snij de kerstomaten middendoor.
8
Stort de afgekoelde bulgur in en ruime schaal. Druppel er vers citroensap overheen en schenk er wat fijne olijfolie over. Voeg versgemalen peper toe, een snuifje komijnpoeder en wat zout. Meng en proef of de smaken goed zitten.
9
Strooi de blokjes komkommer en de ringen lenteui erover. Kruid de partjes avocado met een bescheiden snuif gerookt paprikapoeder en wat grof zeezout. Druppel er ook een beetje fijne olijfolie over. Verdeel ze samen met de halve kerstomaten over de salade.
10
Strooi tenslotte de sappige zaden van de granaatappel over de bereiding.
11
Schep de plattekaas in en schaaltje en voeg honing en fijne olijfolie toe. Schil het stukje gemberknol en rasp het bij de plattekaas. Meng alles tot een fris sausje.
12
Spoel de takjes koriander en munt en pluk de blaadjes los. Verdeel het groen ongesneden of grofgesneden over de salade.
13
Lepel wat van de dressing over de bereiding en presenteer de rest apart.
14
Hak de zoute pindanoten grof, strooi ze over de bulgursalade en serveer.
15
Lepel wat van de dressing over de bereiding en presenteer de rest apart.
16
Hak de zoute pindanoten grof, strooi ze over de bulgursalade en serveer.