Quiche van tortilla met pittig gehakt, tomaat en maïs
Quiche van tortilla met pittig gehakt, tomaat en maïs
Deze quiche is niet alleen origineel, maar ook superlekker! Deze keer nemen we een tortillawrap als bodem in plaats van blader- of kruimeldeeg, gecombineerd met pittig gehakt, tomaat en maïs voor een smaakvolle twist. Perfect voor een snelle en voedzame maaltijd die je zeker zal verrassen.
Quiche van tortilla met pittig gehakt, tomaat en maïs
Quiche van tortilla met pittig gehakt, tomaat en maïs
Deze quiche is niet alleen origineel, maar ook superlekker! Deze keer nemen we een tortillawrap als bodem in plaats van blader- of kruimeldeeg, gecombineerd met pittig gehakt, tomaat en maïs voor een smaakvolle twist. Perfect voor een snelle en voedzame maaltijd die je zeker zal verrassen.
Ingrediënten
4 personen
Gemengd gehakt
300 g
Gehakt met linzenVolle smaak én goed voor je darmen
Wraps
4
Lente-uien
3
Ingeblikte mais
50 g
Tomaten
2
Look
1 teentje
Eieren
4
Room
100 ml
Chilipoeder
0,5 tl
Korianderpoeder
0,5 tl
Komijnpoeder
0,5 tl
Kaneelpoeder
1 snuifje
Peper
Zout
Geraspte kaas
Olie
Zie je een fout in dit recept?Een probleem melden
Ad door De Nieuwe Levensgenieter
Gehakt met linzen
Volle smaak én goed voor je darmenWist je dat...? Door een deel van je gehakt door linzen te vervangen, geef je je gerecht een vollere smaak. Linzen zitten ook vol vezels: goed voor je darmen (bewezen beschermend effect tegen darmkanker). Plus, je krijgt zo minder bewerkt vlees binnen. Geniet van deze gezonde twist aan jouw favoriete gerecht!
1
Verwarm de oven voor op 200°C.
2
Leg in 4 individuele (ingevette) ovenschaaltjes een wrap.
3
Snipper de lente-ui, met het grootste deel van het groen en de knoflook fijn. Doe een scheutje olie in een pan en fruit het gehakt aan. Voeg de kruiden (chili-, koriander- en komijnpoeder, kaneel, peper en zout) toe en daarna de lente-ui en maïsblokjes.
4
Verdeel het gebakken gehakt over de 4 tortilla’s.
5
Klop de eieren los met de room en kruid met wat peper en zout. Giet het eimengsel over het gehakt.
6
Snijd de tomaten in plakjes en verdeel over de schoteltjes, strooi er de geraspte kaas over en zet gedurende 25 minuten in de oven.
7
Strooi er net voor het serveren nog wat lente-ui over. Serveer met wat extra sla en tomaat.
Wat vond je van dit recept?
Geef je mening en help anderen om de perfecte keuze te maken!Ad door De Nieuwe Levensgenieter
Gehakt met linzen
Volle smaak én goed voor je darmenWist je dat...? Door een deel van je gehakt door linzen te vervangen, geef je je gerecht een vollere smaak. Linzen zitten ook vol vezels: goed voor je darmen (bewezen beschermend effect tegen darmkanker). Plus, je krijgt zo minder bewerkt vlees binnen. Geniet van deze gezonde twist aan jouw favoriete gerecht!
1
Verwarm de oven voor op 200°C.
2
Leg in 4 individuele (ingevette) ovenschaaltjes een wrap.
3
Snipper de lente-ui, met het grootste deel van het groen en de knoflook fijn. Doe een scheutje olie in een pan en fruit het gehakt aan. Voeg de kruiden (chili-, koriander- en komijnpoeder, kaneel, peper en zout) toe en daarna de lente-ui en maïsblokjes.
4
Verdeel het gebakken gehakt over de 4 tortilla’s.
5
Klop de eieren los met de room en kruid met wat peper en zout. Giet het eimengsel over het gehakt.
6
Snijd de tomaten in plakjes en verdeel over de schoteltjes, strooi er de geraspte kaas over en zet gedurende 25 minuten in de oven.
7
Strooi er net voor het serveren nog wat lente-ui over. Serveer met wat extra sla en tomaat.
Wat vond je van dit recept?
Geef je mening en help anderen om de perfecte keuze te maken!Zie je een fout in dit recept?Een probleem melden
4 personen
40m
Ingrediënten
Wraps
4
Gemengd gehakt
300 g
Lente-uien
3
Ingeblikte mais
50 g
Tomaten
2
Look
1 teentje
Eieren
4
Room
100 ml
Chilipoeder
0,5 tl
Korianderpoeder
0,5 tl
Komijnpoeder
0,5 tl
Kaneelpoeder
1 snuifje
Peper
Zout
Geraspte kaas
Olie
Quiche van tortilla met pittig gehakt, tomaat en maïs
Deze quiche is niet alleen origineel, maar ook superlekker! Deze keer nemen we een tortillawrap als bodem in plaats van blader- of kruimeldeeg, gecombineerd met pittig gehakt, tomaat en maïs voor een smaakvolle twist. Perfect voor een snelle en voedzame maaltijd die je zeker zal verrassen.Instructies
1
Verwarm de oven voor op 200°C.
2
Leg in 4 individuele (ingevette) ovenschaaltjes een wrap.
3
Snipper de lente-ui, met het grootste deel van het groen en de knoflook fijn. Doe een scheutje olie in een pan en fruit het gehakt aan. Voeg de kruiden (chili-, koriander- en komijnpoeder, kaneel, peper en zout) toe en daarna de lente-ui en maïsblokjes.
4
Verdeel het gebakken gehakt over de 4 tortilla’s.
5
Klop de eieren los met de room en kruid met wat peper en zout. Giet het eimengsel over het gehakt.
6
Snijd de tomaten in plakjes en verdeel over de schoteltjes, strooi er de geraspte kaas over en zet gedurende 25 minuten in de oven.
7
Strooi er net voor het serveren nog wat lente-ui over. Serveer met wat extra sla en tomaat.